Przerwa na dobrą sprawę powinna być jak najdłuższa, chociaż różnie z tym bywa w praktyce. Szczerze to proponowałbym się wstrzymać i na pół roku, albo... zainteresuj się stymulatorami tarczycy. Polecam topic "Guggulsterony-..." by Clarity. Alexandra - nie miałem zamiaru Cię urazić ani nic z tych rzeczy. Po prostu z praktyki wiem, ze [...]
Dokladnie tak. Moge na silke chodzic tylko w weekend. A cwiczyc w piatek, sobote i niedziele bez dnia odpoczynku byloby ciezko. Dlatego chcialbym jakos zmodyfikowac ten program na 2x tydzien. Mozesz mi cos zaproponowac? devil81
[...] omke i nic mu nie było -w tym roku wzioł 1 strzała i temperatura 39 stopni- powiedzmy ze oma nie była lewa - bo inni tez ja brali i jednoi chorowali a drudzy nie- napisz cos na ten temat jak możesz dzięki www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ TO NA [...]
u mnie w budzie nosimy sobie pożądne zarcie ryż w pojemniczku albo makarony makarony robie tak z 2 kumplami wiara patrzy jak na d****i ale w piź........e to mamy! czasem nawet laski coś dobrego nam przynoszą! "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"
[...] na ten temat prosze was slicznie o rade co moge brac by szybciej a raczej wogole schudnac troche o mnie: mam 27 lat, rozwalaną gospodarke hormonalna po ciąży, chyba cos z tarczycą tez, od 2 miesiecy jestem na diecie tłuszczowej, nie jem wiecej niz 1500 kcal , czesto ponizej co drugi dzien jezdze na rowerku stacjonarnym ok 40 min od [...]
To prawda, że wiele błędów popełnia się na samym początku, ale są to błędy przeważnie dotyczące techniki wykonywania ćwiczeń a po zdjęciu przedstawiającym 3 miesięczny staż trudno powiedzieć czy robi cos źle, – bo mało jeszcze widać by cokolwiek ocenić i doradzić. .............................
podobno zaleca sie brac ten caly zestaw razem aby wyniki byly najlepsze znalazlam to na stronie: http://www.przychodnia.pl/diety/index4.php3?s=3&d=2&t=4 ale moze cos innego bedzie lepsze? pozdrawiam pipi
[...] smiac bo ulozenie treningu,wykonania cwiczen,fazy odpoczynku itp.byly zle a nawet katastroficznie ulozone no ale jak sie nie przewrocisz to sie nie nauczysz.Cichy fajnie by bylo z ta wiedza od poczatku rozpczac nie tylko trening ale cale zycie co? Jestem tego zdania ze po tak krotkim okresie cwiczen 3 miesiecy tylko on sam moze cos zauwarzyc.
Heh racja. Dales mi pomysl na zalozenie nowego postu. Wieczorkiem cos klikne -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Niewiem do czego dążysz ?? Umieściłes ten post w DOPINGU a nie w TRENINGU więc co cie gryzie?? Jak by tu było cos zwiazane z dopingiem to spoko ale nie jest... Za zwyczaj na mase ćwiczy sie 1 partie raz w tygodniu . Mozliwe ze twój koleszka ćwiczy 3-6 miesiecy a jak wiadomo że na poczatku to nawet najbardziej hooojowy trening moze dac efekty [...]
[...] efektow specjalnie nie zauwazylem, chociaz staruszek nie cwiczy, to wiadomo jakiej jakosci beda ewentualne przyrosty ;D do tego dostaje jeszce b12 w strzalach i jeszcze cos, zwracalem uwage bo bylem ciekaw czy jakichs koxow nie dostanie.. :) jak na razie to +3kg w 2 tygodnie, ale pewnie wiekszosc z tego to po prostu zalegajaca w organizmie [...]
niewiem czemu wy mowicice ze to cwiczenie takie straszne zakwasy robi... ja robilem wczoraj z 20kg na kazda noge 70x i dzisiaj czuje ze cos robilem wczoraj tylko... pozdrowienia...
dzieki chlopcy i tak musze zjesc cos na 2 godz przed snem bo bym chyba umarła a co to jest: HCA Z CHITOSANEM I CHROMEM? firmy nutred polecacie? pozdrawiam pipi
[...] -- Nie bardzo wiem co mial dac zalaczony przykl, sczezgolnie w odniesieniu do HST? Tr dzielony na 2 czesci, kazda wykonywana 3/tydz (czyli 6dni treningowych) moze da cos opisanemu czlowiekowi (zyskal 1 dzien przerwy dla kazdej partii miesniowej). Ale dla kogos cwiczacego 3x/tydz nie podzielisz jego tr. na 2czesci, tak by w efekcie [...]
Witam Jest to dobre, ale w chwili obecnej mało przydatne. (działało by ale warto poczekać). Minie trochę czasu zanim organizm zaadaptuje się do nowego trybu życia (a bez wątpienia będzie musiało zajść kilka zmian - sposób odżywiania, odpowiedni odpoczynek, wreszcie sam trening, który jest zupełnie czymś nowym dla organizmu). Poza tym na pewno [...]
Amfik, chyba dam Ci bana...bo ja Cie nie obrażałem..oczywiście że nie biorą koxu dla poprawy sylwetki...tylko osiągów....aczkolwiek jeżeli panowie nie wiecie....to kox działa na cały organizm...zatem sylwetka jest "efektem ubocznym" koxowania....a jeszcze co do amfika....to dlatego nie lubię prowadzić dyskusji z gnojakmi...bo nie [...]
wskazowki: -wez sobie trening na rzezbe jezeli masz co rzezbic -bardzo duzo biegaj -zadbaj o diete , taka najlepsza jaka moze byc -pamietaj o odzywkach (wiesz cos na rozpad miesni sie bardzo przyda ale nie tylko) bialko itd.... To trzeba troche hajcu miec :) , powiem ci szczerze ich treningi sa bardzo skomplikowane , dzela sie na rozne etapy [...]
1. Czym sie rozni jedno od drugiego ?? JEDNOSTKA. OBYDWIE TO JEDNOSTKI ENERGII - kJ = kilodżul kcal = kilokaloria (potocznie zwana kaloria) 2. Jaka jest pelna nazwa tych skrotow ?? OPOWIEDZ WYZEJ. 3. Co one oznaczaja ? (ktore to kalorie) np: 82kcal/346kJ coz to oznacza ?? TAKI SKROT OZNACZA ZE COS MA 82kcal LUB W INNEJ JEDNOSTCE (kJ) = 346kJ. [...]
[...] podajemy reka aby mogl sie podniesc.Pomagamy doprowadzic garderobe do porzadku i jako zwyciezca udajemy sie na z gory upatrzone stanowiska:) A swoja droga to jak lubisz przewracac kolezkow to na cos chwytanego polecam. Shnosnas a ja nie mam abona hi hi Pierwszy cios musi być mocny, zaoszczędzisz sobie wielu następnych. - przysłowie perskie
[...] rodzice)i innych malych przekasek typu sliwki,rodzynki czy winogrona! mam pytanie czy tabletki z blonnikiem np.chudeus-syt (sa taki w aptece) moga okazac sie pomocne? slyszalam ze one zmniejszaja apetyt,ale czy to nie jakies swinstwo? bo jesli mi pomoga to je kupuje! a moze ktos pradzi cos innego (byleby skutecznego) zeby nie podjadac!!! egi
Therma Pro
